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여성 1인가구 신체건강 가꾸기 '홈 트레이닝 프로그램'
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7/15(화), 7/29(화) 총 2회기에 걸친 여성 1인가구 신체건강 가꾸기 '홈 트레이닝 프로그램'이 진행되었습니다. 여성 1인가구의 건강한 생활습관 형성을 지원하기 위한 건강 프로그램입니다.
간단한 몸풀기를 시작으로 고무밴드를 활용한 상체 근력 운동, 맨몸스쿼트 등 다양한 동작을 따라했습니다. 일상에서 실천 가능한 운동법 습득으로 기초 체력 향상에 도움이 되겠죠? ^^ 향후에도 1인 가구를 위한 다양한 프로그램이 예정되어 있으니 많은 관심 부탁드립니다♥ |
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